أكبر مسبب للإكتئاب

اكبر مسبب لإكتئاب الناس هو أنهم يظنون أنهم هم وحدهم المكتئبين…
وأن الحياة لم ترمي بأثقالها علی أحد سواهم…
وأن التعب والارهاق والقلق من حصتهم هم فقط…
وبالتالي فأن تلك السيدة التي تدخل الحفل تظن انها هي وحدها من تدخل محرجة ومتسائلة اذا كان أحد قد لاحظ زيادة وزنها أو التغيير في شكلها وتقدم العمر عليها…
وذلك السيد يظن انه هو وحده من لا يملك الطاقات للعب مع اطفاله ويتمنی لو حافظوا علی الهدوء  وابتعدوا عنه كي يستطيع أن يرتاح…
وتلك المرأة المسنة تلوم نفسها علی تفكيرها بالموت وخوفها منه لأنها تری ان لا أحد غيرها يملك هذه الافكار…
وذلك الشاب يحتقر نفسه علی البكاء في الليل لأنه يظن أنه هو الرجل الوحيد الذي يبكي…

أكبر مسبب للإكتئاب هو الشعور بأن الإكتئاب مرض، بينما شئنا أم ابينا ان نقر بتلك الحقيقة : الاكتئاب هو سنة الحياة التي علينا أن نتقبلها ونتعلم ان نحب الحياة بالرغم منها…

بسمة
متخصصة في علم النفس العلاجي