Basma Saad

Clinical psychologist and artist
Basma Saad has written 199 posts for الصحة النفسية

“حَبَيْتَك تَ نْسيت النَّوم”- عندما اجتمع الفن بعلم النفس

الفن بأنواعه، هو الوسيلة التي ابتكرها البشر من أجل مساعدتهم في حمل أثقال الوعي، والألم النفسي الذي يرافقه. هذا الألم هو ثمن التطور الذهني والإدراكي، ونحن ندفعه بأقساط مدى حياتنا. نجح الفن بتلطيف الألم وتنظيم الاندفاع الغريزي، وأصبح عبر السنين البلسم الذي بدونه ربما تتحول الحياة لألم لا يطاق. في هذا المقال أشارك بتحليلي لأغنية … إقرأ المزيد

غربال وكلمات

جلَست برفقة جدتها في حديقة المنزل الصغيرة، تنتظران مغيب الشمس وبعض النسمات الباردة. جدتها كانت مشغولة بغربلة البرغل أمامها، أما هي فكانت تحدق بإمعان في الأفق البعيد، وظهرت تجعيدة صغيرة في جبينها بين عينيها. علمت جدتها أنها غارقة في التفكير.  -أصبحتِ قليلة الكلام مؤخراً… – أصبحت أُفضِّل الإصغاء… – حتى عندما لا يكون هناك أمر … إقرأ المزيد

تدخلات المساعدة الذاتية في علاج الأرق

الأرق هو حالة شائعة تؤثر على ما يقارب 10٪ من البالغين بشكل مزمن. الأرق يتضمن إما صعوبات في الخلود للنوم (الإغفاء)، أو في العودة للنوم ، أو الاستيقاظ في الصباح الباكر ، أو النوم غير المنعش. يمكن أن يحدث الأرق كاضطراب رئيسي (الأرق الأولي) ، أو قد يكون ثانويًا عن حالة طبية أخرى (مثل الألم … إقرأ المزيد

التقدم بالعمر والتدهور العقلي- ما الذي يحصل للحالة النفسية حين يتدهور عمل الدماغ؟ وما هو دور العلاج النفسي؟

الشخصية أو النفس ، في أساسها، هي نتيجة عمل الدماغ. قد يؤدي تلف أنسجة الدماغ إلى تغييرات كبيرة في إحساس الشخص بذاته وهويته  ، مما يتسبب في شعور أسرته وأحباءه بأنه  لم يعد  الشخص ذاته. الشخص المصاب وعائلته قد يعيشون ألماً كبيراً، وتتميز مشاعرهم بالبلبلة والقلق والعجز. العائلة تجد صعوبة كبيرة في فهم سلوكيات الشخص … إقرأ المزيد

تشخيص الشخصية في علم النفس- هل هناك “شخصية سليمة” وشخصية “مضطربة”؟

ما هي “الشخصية”؟ مصطلح “الشخصية” يصف “من هو الشخص”، أكثر من كونه يتعلق بالاضطراب الذي يعاني منه. الشخصية تتضمن أكثر بكثير مما يمكن رؤيته في السلوك وحده ؛ وتحتوي على مجموعة متنوعة من العمليات النفسية الداخلية (كالدوافع ، التخيلات ، أنماط التفكير، المشاعر النموذجية ، كيف يتم تقييم الذات والآخرين، طرق التأقلم والدفاعات النفسية، وما … إقرأ المزيد

هل حبنا للاخرين هو منشأ صراعاتنا النفسية؟ (نظرة تحليلية وفقا لميلاني كلاين)

حبنا للاخرين يحمل في طياته مكونات سرية وغير واعية، تدخلنا في بلبلة وصراعات نفسية نفضل ألا نعلم بوجودها. لكن رغبتنا في “عدم المعرفة” لا تلغي وجود ما لا نريد الاقرار بوجوده، لتبقى الصراعات النفسية العميقة من خلف الكواليس عاملة على تشويش عرضنا المسرحي المثالي ومسببة لنا بمعاناة شديدة. ترى ميلاني كلاين أن منشأ الصراعات في … إقرأ المزيد

ما هي العلامات التي تشير إلى أن الطفل أو الرضيع يعاني من سوء المعاملة في الحضانة؟

الحاضنات مسؤولات عن رعاية جميع الأطفال الموجودين في حضانتهم وتحت عهدتهم. الفشل في الحفاظ على مستوى معقول من الرعاية بسبب الإهمال والأذى المقصود يضعهم تحت الطائلة القانونية بسبب تأثيره الكبير على صحة الأطفال الجسدية والنفسية. لسوء الحظ ، لا تظهر دائمًا بشكل واضح علامات سوء المعاملة في دور الحضانة.  لذلك من المهم أن يكون الوالدين … إقرأ المزيد

اضطراب القلق الاجتماعي – التشخيص والعلاج

اضطراب القلق الاجتماعي (Social anxiety disorder)، ويشار إليه أيضًا بالرهاب الاجتماعي (Social phobia) هو الخوف من المواقف الاجتماعية ، بما في ذلك المواقف التي تنطوي على التواصل مع الغرباء. اضطراب القلق قد يظهر على شكل مخاوف شديدة عند قيام الشخص بالحديث أو التواجد “تحت الأضواء” أمام مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو … إقرأ المزيد

جلسة علاجية: الطبيبة الغاضبة (قصة قصيرة)

لمتابعة المقالات الجديدة في علم النفس، الأدب والفن، تابعوني في الفيسبوك على صفحة الصحة النفسية وصفحة Basma’s psychology and art. دخلتِ العيادةَ شابةٌ في أواخر سنوات العشرين من عمرها، وجلستْ بتوتّر أمام الأخصّائيّة النّفسيّة. بعد تعريف قصير عن نفسها، قالتْ إنّها أتتْ لتلَقِّي المساعدة للسّيطرة على مشاعر الغضب و الحقد الشّديدَيْن اللذين بدآ يسيطران عليها مؤخّراً. “أحتاج أنْ … إقرأ المزيد

“طفلي يأكل كثيرا وبسرعة” – تعليم الأطفال تناول الطعام اليقظ والواعي

لمتابعة المقالات الجديدة في علم النفس، الأدب والفن، تابعوني في الفيسبوك على صفحة الصحة النفسية وصفحة Basma’s psychology and art. في عصر الكثرة والكثافة الذي يتميز برفوف ممتلئة في السوبرماركت من الأطعمة الحلوة والمغرية، أصبح تناول الطعام أكثر وأكثر وسيلة للمتعة وتخفيف التوتر والضغط النفسي. يلجأ الكبار والصغار لتناول الطعام للشعور بالعزاء والراحة، خصوصا في أوقات التوتر والضغط … إقرأ المزيد

اضغط هنا لكي تتسجل للموقع وتحصل على المقالات الجديده مباشرةً لبريدك الالكتروني

انضمام 88 من المتابعين الآخرين

مرحباً

هنا في مدونتي الخاصة أكتب عن الصحة النفسية، ما يدعمها وما يعيقها. أحيانا أكتب من وجهة نظر مهنية، وفي أحيان أخرى أشارك في أفكار واراء شخصية. أعتبر مدونتي مساحتي الخاصة التي تمنحني كامل الحرية الفكرية. اسمي بسمة، وأنا أخصائية نفسية علاجية مع خبرة سنوات طويلة في التشخيص والعلاج النفسي. بالاضافة الى ذلك يشغل الفن والرسم حيزا كبيرا في عالمي النفسي والفكري، وأنا أرسم في الألوان المائية.