عن الغضب

This tag is associated with 11 posts

هل يجب أن نكف عن التوقع والتأمل أن شخصاً ما قد يتغير؟

لمتابعة المقالات الجديدة في علم النفس، الأدب والفن، تابعوني في الفيسبوك على صفحة الصحة النفسية وصفحة Basma’s psychology and art. العلاقات الانسانية معقدة ، غير ثابتة ودينامية جداً. العاطفة تركيبتها غالباً ليست مادة واحدة خام أو نقية، بل مزيج معقد وأحياناً متناقض من مركبات لا يبدو للوهلة الأولى أنها قد تجتمع معاً. العاطفة تقبع تحت تأثير الخيال تماماً … إقرأ المزيد

كيف تحدّث طفلاً يعاني من مشاعر سلبيّة ؟

مع النضوج يستطيع الشخص فهم أسباب مشاعره السلبية ، و هذا الفهم يساعده ليهدأ ويضبط نفسه وينظّم مشاعره. لكن هذه القدرة ليست موجودة عند الاطفال، ومن خلال العلاقة الصحيّة مع البالغين هم يكتسبونها. هذه القدرة تُسمّى في علم النفس Mentalization وهي عبارة عن الأسس التالية : 1. اسأل نفسك عن السبب الذي يجعل الطفل الذي … إقرأ المزيد

من هو الطفل الطبيعي؟

قبل أن نبدأ شاركوني بفعالية خيالية صغيرة: أريد أن أطلب منكم أن تصغروا رويدا رويدا بالحجم، حتى تصبحوا بحجم طفل صغير تقريبا في الثانية من عمره. بعد هذا أريدكم أن تمشوا في الغرفة… سوف ترون العالم بالطريقة التي يراه بها طفل صغير. أقتربوا لتلك الطاولة هناك… سترونها كبيرة وضخمة، ولن تروا منها سوى سقفها السفلي … إقرأ المزيد

تأثير الغضب و”الدلال المفرط” على صحة الطفل النفسية

يتم دائما تشجيع العلاقة الإيجابية مع الطفل، وينصح بأكبر قدر من الأحتواء وإعطاء الطفل الحب الممزوج بالاستقلالية والإنفرادية. حين تغضب على طفلك أنت تشعر بالذنب… لكن هل تعلم أن التعبير عن غضبك بين الحين والآخر على طفلك لا يقل أهمية عن حبك له، بل وله فائدة لتطوره؟ الغضب على الطفل (المحدود وفي فترات متباعدة) هو … إقرأ المزيد

مميزات صحية للنفس البشرية

مصطلحات في علم النفس التحليلي تصف مميزات صحية للنفس البشرية: 1. القدرة على إحتمال التناقض والحفاظ على موقع متردد لفترة معينة (Ambivalence)، فيها لا يتم القرار أو الإختيار. في مواقف أخرى يتم تقبل عدم وضوح الموقف والتعايش مع عدم وضوحه. مثلا، وفاء تحب زوجها جدا. هي تشعر أنه رجل طيب ويعمل بكد. لكنه يغضبها جدا … إقرأ المزيد

مرشد لتحسين الصحة النفسية وعلاج القلق والاكتئاب حسب العلاج السلوكي المعرفي

البشر يرضخون تحت ثقل المطالب في البيت والعمل والحياة بشكل عام. في وقتنا المعاصر نحن لا نستطيع أن نهرب من الاخبار التي تصل لنا على مدار 24 ساعة من خلال التلفزيون أو الشبكة العنكبوتية ووسائل الاتصال الاجتماعي. بالاصافة الى ذلك الأوضاع غير مستقرة ان كانت بسبب الحروب أو الركود الاقتصادي وعدم الأمان. بدأ البشر يتأثرون … إقرأ المزيد

خواطر ليلية 11.1.15

11.1.15 ما هو معنی ان اكون امرأة في هذا العصر؟ هل يختلف عن باقي العصور؟ الي أين وصل بها سعيها نحو حريتها وحقوقها؟ وهل هي اليوم حقا حرة واقعيا وفكريا؟ أعتقد أنه لا يمكن شمل جميع النساء في مجتمعاتنا العربية تحت تصنيف موحد. الاختلاف في الافكار والثقافات لا زال واسعا حتی لو كنا نتشارك المنطقة … إقرأ المزيد

اقتباس مترجم من “سمعت حوريات البحر تغني” للمحلل النفسي المعاصر كريستوفار بولاس

اقتباس مترجم من “سمعت حوريات البحر تغني” للمحلل النفسي المعاصر كريستوفار بولاس. إقرأ المزيد

هل من الممكن محو الذكريات المؤلمة؟

هل من الممكن محو الذكريات المؤلمة؟ أم أن الذكريات تبقى لكن الألم يزول؟ هل تصبح يوماً هذه الذكريات بلا معنى، كأن تصبح فارغةً تماماً من محتواها العاطفي؟ ما الذي يؤلمنا حقاً في هذه الذكريات؟ هل هو الأذى الذي قد سببوه لنا؟ أم الأذى الذي الحقناه بغيرنا؟ أم سماحنا لأنفسنا بأن نكون بوضع ضعيف قد تعرضنا به … إقرأ المزيد

كيف اتعامل مع غضبي؟ وكيف اتعامل مع شخص غاضب؟

هل يحق لي أن أغضب ؟وماذا أفعل بغضبي؟ هل أكبته في داخلي وأشعر به يحرقني؟ وماذا إن ولد الكبت إنفجاراً وافقدني سيطرتي؟ هل أواجه من اغضبني؟ وإن واجهته، ماذا ستكون ردة فعله؟ هل سيواجه غضبي بغضب أيضاً وسنصل إلى طريق مسدود؟ وإن كان غضبي ناتج من فهم خاطئ للموضوع، هل مواجهتي ستغرقني في شعور بالذنب؟ كيف … إقرأ المزيد

اضغط هنا لكي تتسجل للموقع وتحصل على المقالات الجديده مباشرةً لبريدك الالكتروني

انضمام 88 من المتابعين الآخرين

مرحباً

هنا في مدونتي الخاصة أكتب عن الصحة النفسية، ما يدعمها وما يعيقها. أحيانا أكتب من وجهة نظر مهنية، وفي أحيان أخرى أشارك في أفكار واراء شخصية. أعتبر مدونتي مساحتي الخاصة التي تمنحني كامل الحرية الفكرية. اسمي بسمة، وأنا أخصائية نفسية علاجية مع خبرة سنوات طويلة في التشخيص والعلاج النفسي. بالاضافة الى ذلك يشغل الفن والرسم حيزا كبيرا في عالمي النفسي والفكري، وأنا أرسم في الألوان المائية.