عن السعادة

This tag is associated with 50 posts

حين يخيب الواقع ظن الأحلام

خيالنا وتصوراتنا على الأغلب أجمل من الواقع، لكن حين تلتقي هذه التصورات الجميلة بالواقع الجاف نقع في صدمة التقبل والتأقلم و استجواب الذات. كثيراً ما يسأل الشخص نفسه في تلك اللحظات “كيف كنت بهذه الدرجة من السذاجة حتى بنيت لنفسي قصوراً في الهواء؟”… “كيف توقعت أن تكون حياتي رائعة بعد قبولي للعمل الذي طالما حلمت … إقرأ المزيد

نفس وجسد

هناك مشاعرٌ نفكّر بها ونعطيها اسماً ومعنى ، ومشاعر لا تصل لمرحلة التفكير ونشعر بها في أجسادنا، كغثيان وانقباض وقُشعريرة وليونة وانسياب يشبه إحساس المشي على الغيوم. علم النفس يرى أن الإنسان يجب أن تكون له القدرة على الشعور بنوعي المشاعر المذكورة، بشكل معتدل ومتساوٍ، دون انسداد في أي قناة من القناتين. حين نفهم ونفكر … إقرأ المزيد

عالم في داخلنا

كل شخص نقابله في حياتنا يترك نموذجا مصغرا عنه في داخلنا. والدانا، أخوتنا، معلمينا، أصدقائنا، أحبائنا، كل من بقي وكل من غادر، ترك نموذجا مصغرا عنه يعيش حياة خاصة فيه في أعماقنا. ومع كل كيان مصغر من هؤلاء لنا علاقة خاصة لا تنتهي بغياب الشخص من واقعنا. منهم من يعيشون بسلام في الداخل، نشعر بوجودهم … إقرأ المزيد

نضوج واستقرار وتساؤلات

بعد انقضاء السنوات الصاخبة، والوصول إلى مرحلة تبدو على أنها “الإستقرار” أو ما سوف تبدو حياتك عليه منذ الآن حتى الموت، تبدأ مرحلة الشكوك وخيبة الأمل والتساؤلات… لكن المعضلة تكمن في أنك إن لم تنجح أن تكون مكتفيا وراضيا بحياتك الآن وبمكانك الحالي وبظروفك الحالية، فإنك على الأغلب لن تنجح بتحقيق ذلك حتى لو غيرت … إقرأ المزيد

كيف يعمل العلاج النفسي ؟

في مرحلة ما في حياتهم، يتوجه البعض للعلاج النفسي كي يساعدهم للتخلص من أنواع مختلفة من الضيق والألم. ليس من السهل إتخاذ القرار بالتوجه للمساعدة النفسية، لما فيه من ضرورة وضع الثقة كاملة في شخص غريب (المعالج) ومشاركته بأعمق الأفكار والمشاعر والذكريات، والسماح له بالدخول لأكثر الأماكن خصوصية في النفس. هذا الأمر يمكن أن يكون … إقرأ المزيد

تأثير الغضب و”الدلال المفرط” على صحة الطفل النفسية

يتم دائما تشجيع العلاقة الإيجابية مع الطفل، وينصح بأكبر قدر من الأحتواء وإعطاء الطفل الحب الممزوج بالاستقلالية والإنفرادية. حين تغضب على طفلك أنت تشعر بالذنب… لكن هل تعلم أن التعبير عن غضبك بين الحين والآخر على طفلك لا يقل أهمية عن حبك له، بل وله فائدة لتطوره؟ الغضب على الطفل (المحدود وفي فترات متباعدة) هو … إقرأ المزيد

مميزات صحية للنفس البشرية

مصطلحات في علم النفس التحليلي تصف مميزات صحية للنفس البشرية: 1. القدرة على إحتمال التناقض والحفاظ على موقع متردد لفترة معينة (Ambivalence)، فيها لا يتم القرار أو الإختيار. في مواقف أخرى يتم تقبل عدم وضوح الموقف والتعايش مع عدم وضوحه. مثلا، وفاء تحب زوجها جدا. هي تشعر أنه رجل طيب ويعمل بكد. لكنه يغضبها جدا … إقرأ المزيد

الألم والسعادة وتحقيق الذات حسب فلسفة فريدريش نيتشه

نيتشه هو فيلسوف وشاعر ألماني. كان من أبرز الممهّدين لعلم النفس وكتب نصوصاً وكتباً نقدية حول المبادئ الأخلاقية والنفعية والفلسفة المعاصرة المادية والمثالية الألمانية. نيتشه يُعدّ من بين الفلاسفة الأكثر شيوعاً وتداولاً بين القراء. حسب فلسفة نيتشه لا يمكن النضوج وتحقيق الذات بدون جرعات من الألم والمعاناة. بل وأكثر من ذلك، المصدر الأكبر لسعادتنا يقطن … إقرأ المزيد

مراجعة لرواية “بيروت 75” لغادة السمان

“بيروت 75” هي رواية غادة السمان الحاصلة على جائزة فولبرايت، التي تركت صدى كبيرا لمدى صراحتها وشجاعتها الصادمة. الرواية تحمل بين صفحاتها قصة شقاء وأحلام، وواقع مر يخنق هذه الأحلام. بأسلوبها الرائع تسرد غادة ما يدور في أعماق الأبطال، بحساسية وانسانية، لتجعلك تشعر ألمهم وتعيش مأساتهم وتحلم أحلامهم.  تبدأ الرواية بلقاء شخصياتها في سيارة أجرة … إقرأ المزيد

مرشد لتحسين الصحة النفسية وعلاج القلق والاكتئاب حسب العلاج السلوكي المعرفي

البشر يرضخون تحت ثقل المطالب في البيت والعمل والحياة بشكل عام. في وقتنا المعاصر نحن لا نستطيع أن نهرب من الاخبار التي تصل لنا على مدار 24 ساعة من خلال التلفزيون أو الشبكة العنكبوتية ووسائل الاتصال الاجتماعي. بالاصافة الى ذلك الأوضاع غير مستقرة ان كانت بسبب الحروب أو الركود الاقتصادي وعدم الأمان. بدأ البشر يتأثرون … إقرأ المزيد

اضغط هنا لكي تتسجل للموقع وتحصل على المقالات الجديده مباشرةً لبريدك الالكتروني

انضمام 88 من المتابعين الآخرين

مرحباً

هنا في مدونتي الخاصة أكتب عن الصحة النفسية، ما يدعمها وما يعيقها. أحيانا أكتب من وجهة نظر مهنية، وفي أحيان أخرى أشارك في أفكار واراء شخصية. أعتبر مدونتي مساحتي الخاصة التي تمنحني كامل الحرية الفكرية. اسمي بسمة، وأنا أخصائية نفسية علاجية مع خبرة سنوات طويلة في التشخيص والعلاج النفسي. بالاضافة الى ذلك يشغل الفن والرسم حيزا كبيرا في عالمي النفسي والفكري، وأنا أرسم في الألوان المائية.