عن الاكتئاب

This tag is associated with 33 posts

حب في الأعماق وألم في الأعماق

من أجمل ما في العلاقة العاطفية هو أنّك تسمح لشخص أن يدخل أعماق نفسك. محو الحدود الفاصلة بين شخصين والاندماج بينهما يتم تشبيهه في تحليلات علم النفس لتجربة “العودة للرحم”. المكان المثالي ذو الإحساس المثالي- إنها اللحظات التي لا غربة فيها، وكأن الانتماء للآخر يصبح أيضا انتماءً للذات. لكن هذه النقطة ذاتها هي أيضا أصعب … إقرأ المزيد

حين يخيب الواقع ظن الأحلام

خيالنا وتصوراتنا على الأغلب أجمل من الواقع، لكن حين تلتقي هذه التصورات الجميلة بالواقع الجاف نقع في صدمة التقبل والتأقلم و استجواب الذات. كثيراً ما يسأل الشخص نفسه في تلك اللحظات “كيف كنت بهذه الدرجة من السذاجة حتى بنيت لنفسي قصوراً في الهواء؟”… “كيف توقعت أن تكون حياتي رائعة بعد قبولي للعمل الذي طالما حلمت … إقرأ المزيد

نفس وجسد

هناك مشاعرٌ نفكّر بها ونعطيها اسماً ومعنى ، ومشاعر لا تصل لمرحلة التفكير ونشعر بها في أجسادنا، كغثيان وانقباض وقُشعريرة وليونة وانسياب يشبه إحساس المشي على الغيوم. علم النفس يرى أن الإنسان يجب أن تكون له القدرة على الشعور بنوعي المشاعر المذكورة، بشكل معتدل ومتساوٍ، دون انسداد في أي قناة من القناتين. حين نفهم ونفكر … إقرأ المزيد

نضوج واستقرار وتساؤلات

بعد انقضاء السنوات الصاخبة، والوصول إلى مرحلة تبدو على أنها “الإستقرار” أو ما سوف تبدو حياتك عليه منذ الآن حتى الموت، تبدأ مرحلة الشكوك وخيبة الأمل والتساؤلات… لكن المعضلة تكمن في أنك إن لم تنجح أن تكون مكتفيا وراضيا بحياتك الآن وبمكانك الحالي وبظروفك الحالية، فإنك على الأغلب لن تنجح بتحقيق ذلك حتى لو غيرت … إقرأ المزيد

كيف يعمل العلاج النفسي ؟

في مرحلة ما في حياتهم، يتوجه البعض للعلاج النفسي كي يساعدهم للتخلص من أنواع مختلفة من الضيق والألم. ليس من السهل إتخاذ القرار بالتوجه للمساعدة النفسية، لما فيه من ضرورة وضع الثقة كاملة في شخص غريب (المعالج) ومشاركته بأعمق الأفكار والمشاعر والذكريات، والسماح له بالدخول لأكثر الأماكن خصوصية في النفس. هذا الأمر يمكن أن يكون … إقرأ المزيد

الصدمة النفسية والشفاء – إقتباس لجوديث هيرمان

ردة الفعل الطبيعية أمام الفظائع هي نفيها من الوعي. بعض الإنتهاكات للأعراف الإجتماعية هي أفظع من أن يحكى عنها بصوت عال، وهذا هو المعنى الحقيقي لكلمة “لا يوصف/ لا يصح ذكره” (unspeakable). ومع ذلك، هذه الفظائع ترفض أن تدفن. مقابل الرغبة في إنكار الفظائع هنالك القناعة أن إنكارها لن يأتي بنتيجة. الحكم الشعبية مليئة بقصص … إقرأ المزيد

مميزات صحية للنفس البشرية

مصطلحات في علم النفس التحليلي تصف مميزات صحية للنفس البشرية: 1. القدرة على إحتمال التناقض والحفاظ على موقع متردد لفترة معينة (Ambivalence)، فيها لا يتم القرار أو الإختيار. في مواقف أخرى يتم تقبل عدم وضوح الموقف والتعايش مع عدم وضوحه. مثلا، وفاء تحب زوجها جدا. هي تشعر أنه رجل طيب ويعمل بكد. لكنه يغضبها جدا … إقرأ المزيد

اقتباسات من “أسطورة سيزيف” – ألبير كامو

هنالك مشكلة فلسفية هامة ووحيدة، هي الانتحار. فالحكم بأن الحياة تستحق أن تعاش، يسمو الى منزلة الجواب على السؤال الأساسي في الفلسفة. الوضعية الغريبة في النفس حين يصبح الخواء بليغا، حين تتحطم سلسلة الحركات اليومية، حين يفتش القلب عبثا عن الرابطة التي تربطه ثانية، فإن ذلك يشبه العلامة الأولى من علامات اللاجدوى (العبثية). وذلك القلب … إقرأ المزيد

ألم وهروب

في عمر السبع سنوات كان يركض في أرجاء المنزل دون توقف، مثيرا لغضب والديه حين يكسر أواني الزهور. لم يستطع التركيز في دروسه وقضی نهاره في اثارة غضب معلميه وضرب زملاءه. عالجوه بإعطائه دواءا لفرط الحركة. لكن لم يعلم أحد ان تلك الحركة كانت هروبه من الخوف والقلق والألم الذين لم يكفوا عن غزو افكاره … إقرأ المزيد

الفراق والحداد والألم عند الفقدان

حين يفقد الإنسان شخصا عزيزا جدا عليه – إما بسبب الموت أو الفراق – فهو يدخل في حالة نفسية صعبة تتمثل في الحداد . الحداد هو تركيبة معقدة من المشاعر الإنسانية من الحزن والغضب والشعور بالذنب والخوف. الطبيبة النفسية السويسرية إليزابيث كوبلر روس درست موضوع الحداد ، ووجدت 5 مراحل يواجهها الإنسان في فترة حداده … إقرأ المزيد

اضغط هنا لكي تتسجل للموقع وتحصل على المقالات الجديده مباشرةً لبريدك الالكتروني

انضم مع 90 مشترك

مرحباً

هنا في مدونتي الخاصة أكتب عن الصحة النفسية، ما يدعمها وما يعيقها. أحيانا أكتب من وجهة نظر مهنية، وفي أحيان أخرى أشارك في أفكار واراء شخصية. أعتبر مدونتي مساحتي الخاصة التي تمنحني كامل الحرية الفكرية. اسمي بسمة، وأنا أخصائية نفسية علاجية مع خبرة سنوات طويلة في التشخيص والعلاج النفسي. بالاضافة الى ذلك يشغل الفن والرسم حيزا كبيرا في عالمي النفسي والفكري، وأنا أرسم في الألوان المائية.