أنت تقرأ...
أنا ونفسي

هل يمكن إصلاح الماضي؟

اجابتي السريعة والتي تبدو منطقية لهذا السؤال هي “لا”، فكيف يمكن أن نعود بالزمن؟ لكن بعد تفكير عميق لم أعد واثقة أنها الاجابة الصحيحة.

لن نستطيع تغيير أي حدث حصل في الماضي وحتى هذا اليوم لم يخترعوا حقا آلة العودة بالزمن. لكن على ما يبدو، العلاج النفسي هو أقرب ما توصلنا اليه ليحاكي هذه الآلة.

الماضي يبدو دائما الجزء من حياتنا الذي لم تعد لدينا سيطرة على محتواه. أكثر ما يأخذ حيزاً فيه هو الذكريات السيئة التي لسبب ما تحتل المساحة ولا تترك مكاناً كافياً لِما كان جميلاً فيه. ربما تركيبتنا المبنية من القلق والرغبة بالصمود تجعل التجارب السلبية حاضرة أكثر، احساس الخطر (من فقدان حياتنا، حياة من نحب، أو احترامنا لذاتنا واحترام الآخرين لنا)، يشكل الغراء الذي يلصقها بالذاكرة.

العلاج النفسي يناقش “الغراء” الذي ألصق الأحداث السلبية في الذاكرة، ويحاول فهم “تركيبته” النفسية التي سوف تمكننا من إزالته، لنتمكن بعدها من “تحرير” الذكريات السلبية والمؤلمة التي سوف تذوب وتندمج في نسيج السيرة الذاتية، وتبقى احداث نحتمل ثقلها العاطفي دون ان تثقل كاهلنا.

ما هو هذا الغراء الذي يجعل ذكرياتنا السلبية تلتصق وتبقى؟

على ما يبدو أن هذا الغراء هو مركبات نفسية معقدة تفاعلت فيما بينها لتتحول لمركب قوي ولزج. هذه المركبات النفسية كثيرة ومن الصعب تحديدها واختصارها، لكن أبرز ما فيها فقدان القيمة الذاتية، الحرج، الذنب، الشوق، فقدان الاحترام والتعرض للظلم.

لا يمكن تغيير أحداث الماضي لأنه لا يمكن العودة فعلياً للماضي. لكن المبنى النفسي الذي يُمثّل الماضي في داخلنا يمكن أن يتغير. العلاج النفسي يساعد في اكتساب نظرة جديدة تترك مساحات متساوية لجميع أنواع الذكريات، بعيدا عن تأثير ذلك الغراء القوي بتركيبته الصعبة.

الوعي لوجود الغراء والعمل على تحليل تركيبته المعقدة وتفكيكها هو طريقة عمل العلاج النفسي، الذي يمكننا من السفر الى الماضي، والمشي في أروقته المظلمة.

بسمة سعد

أخصائية نفسية علاجية

About Basma Saad

Clinical psychologist and artist

مناقشة

4 آراء حول “هل يمكن إصلاح الماضي؟

  1. يمكننا ترميم الماضي ببناء المستقبل…
    شكراً على المقال الجميل أستاذة بسمة.

    Liked by 1 person

    Posted by Eli Georges | 2020/10/08, 9:37 مساءً
  2. شكرا دكتورة على المقال القيم،
    برايي يمكن اصلاح بعض الامور عن طريق الغراء كما تفضلتي، ولكن ان كان هناك احقاد او احزان فلا اعتقد، وخاصة ان كان سبب هذه الاحقاد والاحزان ما زال موجودا

    إعجاب

    Posted by alsalehjihad | 2020/10/10, 2:04 صباحًا
    • ما حصل لن يتغير لان لا سيطرة لنا على الماضي. ربما ان تغيرت عاطفتنا تجاه الماضي سوف يكون الحاضل والمستقبل أفضل. شكراً صديقي على مشاركتك ولطفك.

      إعجاب

      Posted by Basma | 2020/10/10, 10:30 مساءً

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

اضغط هنا لكي تتسجل للموقع وتحصل على المقالات الجديده مباشرةً لبريدك الالكتروني

انضم مع 91 مشترك

مرحباً

هنا في مدونتي الخاصة أكتب عن الصحة النفسية، ما يدعمها وما يعيقها. أحيانا أكتب من وجهة نظر مهنية، وفي أحيان أخرى أشارك في أفكار واراء شخصية. أعتبر مدونتي مساحتي الخاصة التي تمنحني كامل الحرية الفكرية. اسمي بسمة، وأنا أخصائية نفسية علاجية مع خبرة سنوات طويلة في التشخيص والعلاج النفسي. بالاضافة الى ذلك يشغل الفن والرسم حيزا كبيرا في عالمي النفسي والفكري، وأنا أرسم في الألوان المائية.
%d مدونون معجبون بهذه: