هل يمكن إصلاح الماضي؟

لمتابعة المقالات الجديدة في علم النفس، الأدب والفن، تابعوني في الفيسبوك على صفحة الصحة النفسية وصفحة Basma’s psychology and art.

اجابتي الأولية والتي تبدو منطقية لهذا السؤال هي لا. لكن بعد تفكير عميق لم أعد واثقة أنها الاجابة الصحيحة.

اذا كنا بالفعل لا نستطيع تغيير الماضي الذي يؤلمنا أو يحرجنا، فان العلاج النفسي الذي نقضي معظمه بالكلام عن الماضي لن يساعدنا. لن نستطيع تغيير أي حدث حصل في الماضي وحتى هذا اليوم لم يخترعوا حقا آلة العودة بالزمن. لكن على ما يبدو، العلاج النفسي هو أقرب ما توصلنا اليه ليحاكي هذه الآلة.

الماضي يبدو دائما أنه الجزء من حياتنا الذي لم تعد لدينا سيطرة على محتواه. أكثر ما يأخذ حيزا فيه هو الذكريات السيئة التي لسبب ما تحتل المساحة ولا تترك المكان الكافي لِما كان جميلاً فيه. ربما تركيبتنا المبنية من القلق والرغبة بالصمود تجعل التجارب السلبية ذات قوة أكبر لأن احساس الخطر يشكل الغراء الذي يلصقها بالذاكرة. احساس الخطر والتهديد يجعلنا نخشى على سلامتنا الجسدية والنفسية، لأننا نرغب بالحياة، ونرغب بالشعور بالهدوء النفسي والقيمة الذاتية.

في العلاج النفسي نحن نتكلم عن “الغراء” الذي ألصق الأحداث السلبية في الذاكرة، ونحاول فهم “تركيبته” النفسية التي سوف تمكننا من اضعافه، لنتمكن بعدها من “تحرير” الذكريات التي سوف تذوب وتندمج في نسيج السيرة الذاتية.

لكن ما هو هذا الغراء؟

على ما يبدو أن هذا الغراء يملك مركبات نفسية معقدة تفاعلت فيما بينها لتتحول لمركب قوي ولزج. هذه المركبات النفسية كثيرة ومن الصعب تحديدها واختصارها، لكن أبرز ما فيها فقدان القيمة الذاتية، الحرج، الذنب، الشوق، فقدان الاحترام والتعرض للظلم.

لا يمكن تغيير أحداث الماضي لأنه لا يمكن العودة للماضي. لكن المبنى النفسي للماضي يمكن أن يتغير ليمتلك نظرة جديدة تترك مساحات متساوية لجميع أنواع الذكريات، بعيدا عن تأثير ذلك الغراء القوي بتركيبته الصعبة.

الوعي لوجود الغراء والعمل على تحليل تركيبته المعقدة هو طريقة العلاج النفسي عندما يمكننا من السفر الى الماضي، والمشي في أروقته المظلمة.

هل تعتقد/ين أن بعض ذكرياتك باقية لأنها تحت تأثير الغراء؟
شاركوني في تعليقات المدونة أسفل المقال.

بسمة سعد

أخصائية نفسية علاجية