هل يمكن إصلاح الماضي؟

اجابتي السريعة والتي تبدو منطقية لهذا السؤال هي “لا”، فكيف يمكن أن نعود بالزمن؟ لكن بعد تفكير عميق لم أعد واثقة أنها الاجابة الصحيحة.

لن نستطيع تغيير أي حدث حصل في الماضي وحتى هذا اليوم لم يخترعوا حقا آلة العودة بالزمن. لكن على ما يبدو، العلاج النفسي هو أقرب ما توصلنا اليه ليحاكي هذه الآلة.

الماضي يبدو دائما الجزء من حياتنا الذي لم تعد لدينا سيطرة على محتواه. أكثر ما يأخذ حيزاً فيه هو الذكريات السيئة التي لسبب ما تحتل المساحة ولا تترك مكاناً كافياً لِما كان جميلاً فيه. ربما تركيبتنا المبنية من القلق والرغبة بالصمود تجعل التجارب السلبية حاضرة أكثر، احساس الخطر (من فقدان حياتنا، حياة من نحب، أو احترامنا لذاتنا واحترام الآخرين لنا)، يشكل الغراء الذي يلصقها بالذاكرة.

العلاج النفسي يناقش “الغراء” الذي ألصق الأحداث السلبية في الذاكرة، ويحاول فهم “تركيبته” النفسية التي سوف تمكننا من إزالته، لنتمكن بعدها من “تحرير” الذكريات السلبية والمؤلمة التي سوف تذوب وتندمج في نسيج السيرة الذاتية، وتبقى احداث نحتمل ثقلها العاطفي دون ان تثقل كاهلنا.

ما هو هذا الغراء الذي يجعل ذكرياتنا السلبية تلتصق وتبقى؟

على ما يبدو أن هذا الغراء هو مركبات نفسية معقدة تفاعلت فيما بينها لتتحول لمركب قوي ولزج. هذه المركبات النفسية كثيرة ومن الصعب تحديدها واختصارها، لكن أبرز ما فيها فقدان القيمة الذاتية، الحرج، الذنب، الشوق، فقدان الاحترام والتعرض للظلم.

لا يمكن تغيير أحداث الماضي لأنه لا يمكن العودة فعلياً للماضي. لكن المبنى النفسي الذي يُمثّل الماضي في داخلنا يمكن أن يتغير. العلاج النفسي يساعد في اكتساب نظرة جديدة تترك مساحات متساوية لجميع أنواع الذكريات، بعيدا عن تأثير ذلك الغراء القوي بتركيبته الصعبة.

الوعي لوجود الغراء والعمل على تحليل تركيبته المعقدة وتفكيكها هو طريقة عمل العلاج النفسي، الذي يمكننا من السفر الى الماضي، والمشي في أروقته المظلمة.

بسمة سعد

أخصائية نفسية علاجية