سؤال: كيف أتعامل مع قلقي الشديد من فقدان شخص عزيز؟
من دون شك هذا شعور صعب:الخوف من خسارة وفقدان اعز الناس. ليس هناك حل بسيط أو سعيد لهذا، فالحل الوحيد هي تقبل فكرة ان في هذا الموضوع ليس لنا حول ولا قوه، انها مأساة الحياة. لكن هذا لا بعني ان نقضي ايامنا بالخوف والقلق من الاتي وبهذا نخسر متعتنا بلحظات ثمينه مع من نحب. التحدي الأكبر في حياتنا هو ان نحياها بظل ألم الفقدان والخوف المستمر منه، ولكن أن نجعل منها حياة ذات قيمة ومعنى كبيرين.
هذا بشكل عام، أما بالنسبة لك بشكل خاص فيمكن أن تسألي نفسك هل هناك خسارة أو فقدان لشخص ما في ماضيكي لا زال يؤلمك جداً؟ هل تحتاجين للكلام عنه او البكاء عليه؟ اذا كان الجواب نعم فيمكن ان تتوجهي لصديق/ة قريب/ة لمشاركته/ا أو حتي التوجه لمختص.
اليك بعض المقالات التي يمكن ان تساعدك:
هل من الممكن محو الذكريات المؤلمة؟
تحياتي،
بسمة
أخصائية نفسية، متخصصة في علم النفس العلاجي
الصحة النفسية 
مناقشة
لا توجد تعليقات حتى الآن.